Willkommen bei der Diagnose - Schulter Impingement

Sind dir folgende Situationen gut bekannt?

Immer wenn du deine Jacke anziehst und mit deiner Hand nach hinten greifst, schießt dir ein stechender Schmerz ein?
Du möchtest ein Glas oder einen Teller von oben runter holen und schon tut es weh?
Du möchtest dir die Haare kämmen und merkst wie sich deine Schulter ebenfalls hebt?
Du wirst in der Nacht von deinen Schmerzen wach, weil du auf deiner Schulter liegst?

Hier erfährst du alle Zusammenhänge

SCHULE DEINE WAHRNEHMUNG
Die anatomische Bewegung deines Schultergelenks läuft gerade falsch. Dein Schulterkopf wandert während du den Arm hebst in der Pfanne nach oben, anstatt nach unten. Zwischen Schulterdach und Schulterkopf befindet sich der Schleimbeutel und die Sehnen, die für die Schultermobilität verantwortlich sind. Durch diese Fehlfunktion des Gelenks, kommt es zu einer ständigen Schleimbeutelreizung bis hin zur Entzündung. Dein Ziel ist es also, dem Gelenk wieder die anatomisch richtige Bewegung einzulernen.
KAPSELDEHNUNG
Aufgrund der oft eingeschränkten, schmerzhaften Bewegung, hat sich die Gelenkkapsel zu diesem Zeitpunkt meist schon deutlich verkürzt, sodass der Schulterkopf nur noch eine geringe Bewegungsfreiheit hat. Demnach ist es wichtig, die Gelenkkapsel zu dehnen.
URSACHEN FÜR DIE ENTSTEHUNG
Liegt kein traumatisches Ereignis vor, entsteht das Schulter Impingement hauptsächlich auf Grund von Überbelastung. Meist durch arbeiten über Kopfhöhe. Der Arm ist eigentlich schon zu müde, um die Arbeit zu verrichten und holt sich andere Muskeln zur Hilfe. Ein Muskel bzw. Sehnenriss könnte ebenfalls zu dieser Diagnose führen. Sehr oft bahnt sich ein Schulter Impingement ganz langsam an, fast unbemerkt. Auslöser sind oft Verspannungen oder eine emotionale Anspannung über eine längere Zeit.
Differenzialdiagnose: WO BEFINDET SICH DEIN HAUPTSCHMERZ WÄHREND DER ARMHEBUNG
- Ist dein Hauptschmerz im vorderen Bereich der Schulter verstärkt wahrnehmbar, betrifft es anatomisch die Bizepssehne. Du wirst auch merken, dass sich dein Ellbogen beugt, wenn du den Arm hebst. Hier get es vor allem um emotionale Themen die dir Sorgen bereiten. Entscheidungen die künftig zu treffen sind, und auch eventuellen mit Kummer oder Trauer in Verbindung stehen.
- Nimmst du den Schmerz im mittleren Bereich der Schulter wahr, dann befinden wir uns anatomisch beim Deltoideus Muskel. Dieser Muskel ist hauptverantwortlich den Arm seitlich heben zu können. Dies ist das Versorgungsgebiet des Dickdarms. Die Schulter steht immer im Zusammenhang mit der Verdauung, sowohl ernährungstechnisch, als auch die Verdauung von Emotionen und Gefühlen. Hier geht es vor allem um das Thema Veränderung und Transformation. Es kann sein, dass man das Gefühl hat fest zu stecken.
- Befindet sich der Schmerz im hinteren Bereich der Schulter, sind wir beim Triceps Muskel angekommen. Der Triceps ist der Gegenspieler des Biceps und hält den Schulterkopf in der richtigen Position. Der Triceps hilft sich zu erden, um sich für Neues öffnen zu können.
- Ganz typisch sind Schmerzpunkte am Schulterblatt: Das Schulterblatt stellt die Pfanne des Gelenks dar. Oft halten einem diese Schmerzen in der Nacht vom Schlafen ab! Dieses Gebiet wird vom Dünndarm versorgt. Wir sind also nochmals im Bereich der Verdauung angekommen. Der Bereich der Verdauung hält all unsere Emotionen. Die Aufgabe des Dünndarms ist es, das Klare vom Trüben zu trennen. Welche Nahrung ist klar und darf meinen Körper versorgen und welche Nahrung ist trüb und soll ausgeschieden werden. Darüber hinaus ist zu hinterfragen, was in meinem Leben bleiben darf, weil es mir dient und gut tut und wovon soll ich mich verabschieden? Typische "Dünndarmmenschen" erkennt man daran, dass sie es gar nicht erwarten können im Frühjahr das Haus auszumisten und sich von alldem zu verabschieden was längst überfällig ist.
- Der Königspunkt ist der Gallenblasenpunkt am Schultergürtel des Trapez Muskels. Er ist maßgeblich an der Fehlfunktion beteiligt. Jeder von uns kennt diesen Verspannungspunkt nur zu gut. Die Emotionen Wut und Ablehnung kommen hier ins Spiel. Gibt es im Leben einiges an Ärger, wirkt sich das auf die Mobilität der Schulter aus. Aufgrund der emotionalen Anspannung kommt der Schulterkopf aus dem Gleichgewicht. Dieser Punkt steht dafür, Entscheidungen zu treffen.

Die Entscheidungen könnten folgende sein:

Wer oder was darf in meinem Leben bleiben und wovon, oder von wem, ist es an der Zeit Abschied zu nehmen?
Was steht mir im Weg, mich für Neues zu öffnen?
Was wäre schlimm daran, die Veränderung zuzulassen?
Was hält mich ab, Kummer und Sorgen los zu lassen?

Conclusio:

Es ist an der Zeit zu erkennen, dass sich etwas im Leben im Ungleichgewicht befindet. Die muskuläre Dysbalance ist die Hauptursache für das Schulter Impingement. Die Muskeln haben viel damit zu tun, wie man sich mit sich selber fühlt. Muskeln lieben es verwöhnt zu werden. Daher tut uns Massage und Wärme meist sehr gut. Muskeln sind stark und tapfer, daher halten wir auch vieles viel länger aus, als es uns gut tut. Muskeln kontrollieren gerne und halten an ihrer Sturheit fest. Daher bedarf es das Gefühl von Loslassen, um die körperliche und emotionale Situation zu verändern. Magnesium und Vitamin C hilft die Muskeln zu entspannen.

Folgende Überzeugungen helfen, die Muskeln zu entspannen und das Gelenk wieder ins Gleichgewicht zu bringen:

Es ist ok stark zu sein.
Ich weiß, wie ich leben kann, ohne mich manipulieren zu lassen.
Ich weiß, wie ich leben kann, ohne andere zu manipulieren.
Ich weiß, wie ich leben kann, ohne mich von anderen einschüchtern zu lassen.
Es ist ok, der, zu sein, der ich sein will.
Es ist ok, die zu sein, die ich sein will.
Ich vertraue in das Leben, ohne Angst zu Versagen.

Wenn du Lust bekommen hast, Physio und die Arbeit im Theta Zustand zu verbinden, um eine rasche und langanhaltende Veränderung zu bewirken, freue ich mich, DICH in naher Zukunft kennen zu lernen.

Von mir zu DIR, die höchste Freude an deiner Existenz!

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